【潛水知識】耳壓平衡

潛水時最常遇到狀況・耳壓平衡!訣竅是什麼呢?

我想有很多潛水員都有遇到耳壓平衡很難做開的問題。
簡單來說,是取決於當天身體狀況的耳壓平衡。
在潛水課程中也有許多學生很難做開耳壓平衡。
因為在日常生活中很少需要做耳壓平衡,所以只是不習慣而已。
在生活中也是有需要做耳壓平衡的,例如:搭飛機、搭電梯、或是經過隧道時。

從這結論看來、不會做耳壓平衡的人是沒有的
雖然有容易做開及不容易做開耳壓平衡的情況,但耳壓平衡只要稍微一點訣竅就能做開!

先簡單說明耳壓平衡是什麼。

為什麼一定要做耳壓平衡呢?
耳壓平衡是,將耳膜外側及內側的壓力不一致的情況給消除掉
簡單來說就是,把被擠壓的耳膜彈回去,把被拉開的耳膜恢復。
潛水時為什麼一定要做耳壓平衡?
答案是壓力差

日常生活中會感覺到壓力差的場所有電梯、隧道、山路、飛機!!
令人感到意外的是,日常生活中是有需要做耳壓平衡的環境!其中飛機更是令人理解。
從原來的場所移動到不同氣壓的場所時,體內空腔及體外產生了氣壓差。
高海拔地區空氣稀薄,雖然肉眼看不見,但回到海拔低的低方時,就會發現空氣漸漸變濃。
氣壓也是,越往高海拔去會變低,往地海拔去就會變高。
因為這樣,耳膜內外就產生了氣壓差。

潛水時,因海的重量會越潛越感到耳膜被擠壓
有在潛水的大家都知道海中最難的就是中性浮力(在水面及水底之間游動)。
這個跟氣壓的差別、水壓有關係。
潛水也是一樣的,潛的越深水壓就會增加,越往上浮水壓就會減弱。
只是稍微往下潛,水壓就會有極大的變化,所以水壓便會擠壓身體。
其中耳朵就會馬上感覺到。
下潛時被水壓擠壓而感到疼痛。也就是說被擠壓會疼痛、把擠壓反推回去就不會痛了
耳膜內側有個被稱為耳咽管的空間。耳咽管和鼻子相連,身體內有數個空間,空間裡面有空氣,所以耳膜內外就造成了壓力差。這數個身體內空間被擠壓,就是出現疼痛的原因
鼻腔到耳朵之間的空間很細小且容易堵塞,所以才不會讓空氣隨意通過。
只有從嘴巴或是鼻子吸氣或吐氣並不能代替內部空間的空氣。
所以耳壓平衡就是,將被擠壓的耳膜強制性的彈回原位。

耳壓平衡的方式!!
潛水時大家最熟知的就是閥式耳壓平衡法

😎 閥式耳壓平衡法 (VALSALVA MANEUVER)
潛水課程中最常學習到的耳壓平衡方法就是閥式耳壓平衡法。這是最正統也最被廣泛使用的方式。
用手指將鼻子捏住,用嘴巴吸氣之後將嘴巴閉緊,之後輕輕地鼻子吐氣。
在嘴巴閉緊的狀態下,會感覺到耳朵嗡嗡作響。
鼻腔內的壓力增加,耳咽管便會開啟並將空氣送到中耳腔,耳咽管便會打開。

😎 弗蘭澤爾動作 (FRENZEL MANEUVER)
這是對耳朵比較好的方法。
閥式耳壓平衡法是強制將空氣送入,動作太強的話會讓耳朵受傷。
鼻子捏住的狀態下、將舌根抬起至上顎的方法。
也有些人是左右活動下巴。
跟打哈欠一樣的效果將耳咽管打開的方法。

😎 湯因比動作 (Toynbee Maneuver)
捏住鼻子的狀態下吞嚥口水的方法。
雖然簡單,但可以成功的人很少。
潛水時偶爾會聽大家說沒有做過耳壓平衡。
而其實大家是在不知道的情況下做了吞嚥口水的動作。
也是有人只吞嚥口水就能做到耳壓平衡。
或是將無法做開的耳朵朝著上方傾斜,這樣也會比較好做開。

潛水時耳壓平衡的方法

為什麼耳壓平衡這麼難做?

最大的原因就是耳壓平衡的時間太慢了。
當感到疼痛才做耳壓平衡的話就稍嫌過慢。
在水深比較淺的深度中,水壓的變化是會比較大的,所以在淺處是需要早點做耳壓平衡。
簡單來說,就是深度每高過一顆頭的距離就要做耳壓平衡。
若是很不會做耳壓平衡的話,在下潛前可以先做一次耳壓平衡。
一邊參考潛水錶的深度一邊做耳壓平衡也是個訣竅。

還有個常發生的原因就是面鏡不符合自己臉部大小
原因是被稱為”鼻罩”的鼻子部分。
對於女性來說的其中一項原因就是鼻子沒有好好捏住。因為鼻子沒有捏住,原本是要送到耳膜的空氣從鼻子漏掉了。
另一個無法好好做到耳壓平衡的原因是,隔著面鏡以為好好捏住鼻子了,但沒有完全捏緊。

此外,造成耳朵壓迫的水壓水深越淺變化越大
例如從水深20m移動到21m水壓是從3.0氣壓變成3.1氣壓變化率是1.3%、而從水面水深1m是從1氣壓變成1.1氣壓,增加10%。
水深2m3m8.3,所以變化率還是很大
從上述來看,從水面到水深1m時是必須做耳壓平衡。且一直到水深10m左右都需要多做幾次耳壓平衡。

針對耳壓平衡很難做開的潛水員 陸地上的準備!

  • ・潛水前可以含糖果、嚼口香糖。
    ・多補充喝水
    ・不要喝酒。
    咀嚼口香糖或是含著糖果時,耳咽管周邊的肌肉會比較柔軟,就會變得比較好做開耳壓平衡。
    喝水這個動作也能讓肌肉變得柔軟,且乾燥的狀態下也不容易做耳壓平衡。
    像口渴時喉嚨會有黏住的感覺。
    雖然身體感覺不到,但耳咽管也發生一樣的現象。
    喝酒令血管膨脹,身體內的耳咽管也會膨脹所以難以做開耳壓平衡。
    當然鼻塞時也會做不開耳壓平衡,所以潛水時要注意身體壯況喔!
  • 沖繩青洞潛水時耳壓平衡的技巧

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